השבוע עשינו סדר במחסן. הפשלנו שרוולים, הוצאנו הכל. היה תהליך שלם של מיון. זרקנו, מסרנו, ניקינו, החזרנו, סידרנו. התחושה הייתה נהדרת. הידיעה הזו שהוצאנו כל מה שמיותר. דברים ששירתו אותנו פעם, ושימחו אותנו – ועכשו יילכו לשמח אולי אנשים אחרים, בבתים אחרים.

למחרת ישבתי במפגש עם אחד המנהלים שאני מאמנת , ושאלתי אותו על מה הוא יכול לוותר בחייו, שאם יוותר עליו – משהו חדש ייפתח. לפעמים זו צורת חשיבה או אמונה מגבילה, שמגבילה את מה שאפשרי עבורי. אמונה מוטעית על עצמי או על אחרים. לפעמים הרגל שאולי שירת פעם, אבל כיום כבר לא משרת יותר. לאנשים אין תמיד תשובה ישירה לשאלה הזו. זו שאלה שמחייבת התבוננות מעמיקה. מהו התהליך הזה של לשחרר, לוותר.

אחד המנהלים שהתאמנו אצלי, גילה למשל, שיש לו דפוס של הימנעות מעימותים. בכל מחיר. והוא בחר לשחרר את האמונה שכל עימות הוא רע בהכרח ושיש לעשות הכל כדי להימנע ממנו. הוא הבין שזה הופך לדפוס מגביל ככל שאתה מתקדם בהיררכיה הניהולית, כשאינך יכול להתנהל ממקום של הימנעות מעימותים ויהי מה. כי היות מנהל, או בכלל להיות מישהו שפועל למען משהו, ושואף לעשות הבדל, הולך יד ביד עם נכונות להיות שנוי במחלוקת.

איזון אנרגיות – ויתור על מה שגורם לי להפחתה באנרגיות שלי

אז בעיניי האביב, התקופה הזו של התחדשות ופריחה, והלך הרוח הזה של ניקיונות האביב, הם הזדמנות מצוינת להתבוננות אישית, להתחדשות ולצמיחה אישית. הזדמנות לעשות סדר פנימי. הזדמנות לנקות ולנפות את  מה שלא עובד בחיינו.

בחרתי להביא כאן כלי להתבוננות, מתוך הסדנאות שאני מנחה. הכלי הזה מטרתו איזון האנרגיות האישיות שלנו.

האנרגיה האישית שלנו מתנהלת ממש כמו חשבון הבנק שלנו. יש הפקדות ויש משיכות. כשאנחנו מתנהלים בצורה לא מבוקרת ולא מאוזנת מבחינה אנרגטית,  אנחנו מגיעים למשיכות יתר. חיים במינוס בהיבט של אנרגיות, מביאים אותנו לחיים של עייפות וחוויה מתמדת של חוסר אנרגיות, העדר תשוקה ושמחה.

ההתבוננות הזו מטרתה לנהל את מאזן האנרגיות האישיות שלנו. כך שכל אחד יוכל לבחור מה להוסיף לחייו, וקודם כל – מה אפשר לשחרר, על מה אפשר לוותר. המטרה היא ליצור חיים של הפקדות של אנרגיות מיטיבות, חיוביות, ועצירת המשיכות, או צמצום מקסימלי של אותם גורמים שיוצרים אצלנו הפחתה באנרגיות.

מובן שהעבודה היא מאוד אישית. הנוסחה היא אוניברסאלית, אבל מה שנציב בתוכה יהיה אינדיווידואלי.

התבונני בחייך : בסביבה הפיזית שלך, במערכות היחסים שלך, בעבודה, ואפילו דפוסי חשיבה או התנהגות אישיים שלך – מה הם הדברים שגורמים לך להפחתה באנרגיה  ?

מה שגורם לך להפחתה באנרגיה שלך, זה כל דבר שבנוכחותו או בעקבותיו את מרגישה פחות טוב עם עצמך.

ההתבוננות היא כזו: מהם הגורמים שיוצרים הפחתה באנרגיה שלי ?

מה ההשפעה של זה עליי?

מה אני יכולה לעשות כדי להפחית או לסלק את ההשפעה מפחיתת האנרגיה של הגורם הזה ?

איזון אנרגיות – בחירה יזומה באנרגיות מיטיבות

בהתבוננות זו נבחר בדברים שאני רוצה להכניס לחיי, כי אני יודעת שהם יוסיפו לי אנרגיות מיטיבות, כלומר יוסיפו לי אושר, חיוניות, שמחה. זה יכול להיות כל דבר: ריקודים, צעידה בים, פגישה עם חברה, כתיבת בוקר.

כאן נתבונן ונמנה את הדברים שמוסיפים לי אנרגיה, ואז נדרג עד כמה הם נוכחים בחיי כיום  ( מ 0-10)

ולבסוף, נבחן את השאלה מה אני בוחרת לעשות כדי להגביר את נוכחותם בחיי.

לסיום , בחרתי להביא כאן את השיר היפה של  חנה ניר, שגם הוא מזמין אותנו לעבודת ביעור חמץ פנימית, אישית.

ביעור חמץ / חנה ניר

אֶת כָּל הֶחָמֵץ
שַלִּיבִּי מְאַמֵץ
בְּיָמִים שֶל סַגְרִיר וְשֶל קוֹֹר,
עִם בּוֹא הַחַמָּה
בְּיַד נִכְלָמָה
כְּעֶשֵֹּב שוֹטֶה אֶעֱקוֹֹר.
עֶלְבּוֹנוֹת שְכוּחִים
בְּנִבְכֵי הַכּוּכִִים
מְרִירוּת שֶצָמְחָה בַּמִסְתּוֹֹר
מֵחַדְרֵי – חֲדָרִים
אַעֲלֶה וְאָרִים
וְאוֹצִיא לַחוֹפְשִי לְפִי תּוֹֹר.

יַעֲבְרוּ אַז בַּסָּךְ
רִגְשוֹת לֵב מְסוּכְסָךְ,
פַּחַד, כַּעַס, קִנְאָה, תַּחֲרוּּת,
וְרֵיק מִמִּטְעָן
אֶתְייַַשֵּב לַשּוּלְחָן
וְאֶחְגּוֹג אֶת חַג הַחֵירוּת.