השבוע הסתיים תהליך אימון מעולה ומרגש של אישה מדהימה שזכיתי ללוות במשך תקופה.
בתקופה הזו היא יצרה יש מאין משהו מאוד מהותי, הן ברמה האישית והביטוי של זה כמו תמיד בחיים האמיתיים.
מובן שלא ארבה בפרטים, רק אומרת שאני גאה בה מאוד ובדרך שהיא עשתה.
בחיים שלנו יש דברים שלמים שלא הסתיימו ויש דברים שהסתיימו שאינם שלמים.
במפגש האחרון של תהליך אימון אישי, כמו גם בסיום סדנה, אנחנו עורכים תמיד שיחת השלמה, שמטרתה ליצור את התהליך כשלם, ועל מנת שהאדם – מי שליוויתי בתהליך אישי או קבוצתי ייצא ממנו כשהוא שלם.
למה זה חשוב ?
מקומות שאינם שלמים בחיים שלנו הם מקור לדליפה אנרגטית. כי תשומת הלב שלנו מופנית לשם.
כשאנחנו מתבוננים בתמונת עוגה שנלקחה ממנה פרוסה, העין שלנו אפילו מבחינה פסיכופיזיולוגית נמשכת למקום של הפרוסה החסרה.
כולנו מכירים את עצמנו במצבים שבהם שיחות לא שלמות ממשיכות לנקר במוחנו. חבל שלא אמרתי ככה, למה לא שאלתי…. וכו'. הניקורים האלה גורמים לזליגה של אנרגיות.
המטרה של שיחת השלמה ומה יש בה
המטרה של שיחת השלמה היא בדיוק למנוע או לפחות לצמצם משמעותית את השיחות הפנימיות הללו שמורידות את האנרגיות שלנו.
כי המטרה שלנו זה לחיות את החיים באופן המיטבי, שזה אומר באנרגיות גבוהות.
ולקראת שיחת השלמה מעין זו המתאמן או המתאמנת עורכים התבוננות עצמית שכוללת מספר שאלות.
ההתבוננות מתייחסת לכל תהליך האימון שלהם, למטרות שלהם ולתחומים שבאו להתפתח בהם.
אנחנו עוסקים בשאלות של מה למדת על עצמך, מה התבהר לך ובמה העמקת את ההיכרות שלך עם עצמך ומה פיתחת ומה התובנות הכי משמעותיות עבורך בתהליך האימון.
מקרים נוספים בהם חשוב לערוך שיחת השלמה
אני זוכרת את המקרה של מישהו שהגיע אליי לפני שנים רבות מאוד והיה בעיצומו של תהליך חיפוש עבודה שארך הרבה זמן.
כשהתחיל בתהליך האימון סיפר על תהליך הפיטורים שעבר מהחברה הקודמת שעבדה בה. הסיפור הזה ממש לא היה שלם עבורו. הוא לא ממש הבין למה הוא פוטר, והעיסוק בסיפור הזה והכאב שלו סביב זה הורידו את האנרגיות שלו מטה מטה.
ומהמקום הנמוך הזה הוא חיפש את הג'וב הבא. ברור למה זה לא הביא לתוצאות. אמרתי לו שנדרשת שיחת השלמה, בדיוק מהסיבות הללו.
ואכן הקדשנו שיחה שלמה למשרה הקודמת שלו ולפיטורים. התבוננו מה עבד שם ומה לא עבד. הוא הבין לראשונה מה לא עבד ולמה למעשה פוטר. מה הייתה הסיבה האמיתית.
התבוננו גם בשאלות על מה הוא מוקיר את עצמו ועל מה הוא סולח לעצמו, וגם על מה הוא מוקיר את הבוס הקודם שלו ועל מה הוא מוכן לסלוח.
אלה שאלות שלא פשוט לענות עליהן, אבל הן חיוניות. כדי לנקות כעסים, כדי לפנות אנרגיות שליליות. כדי ליצור את הדברים שלמים, ולהניח את העבר בעבר כך שלא ימשיך לנהל אותנו ולגזול מאיתנו אנרגיות.
לאחר השיחה המאוד משמעותית הזו הוא ניגש לתהליך מציאת העבודה ממקום שונה לחלוטין, הווייתית ותודעתית. ואכן, כעבור זמן קצר מצא עבודה.
במקרים של גירושים או פרידה
שיחות השלמה זה משהו בעל ערך ונדרש מאוד גם במקרים של התמודדות עם פרידה. מבנזוג למשל. או בתום תהליך של גירושים. גם אלה תהליכים שעלולים להשאיר אותנו פגועות או פגועים, לא שלמות ולא שלמים.
וגם שם השיחה הזו דורשת כמובן התבוננות אמיצה.
לא פעם נשים שאני עובדת איתן אומרות לי : כן, אני יודעת שאנחנו צריכות לעשות את השיחה הזו אבל אני עוד לא מוכנה אליה.
ואני כמובן הולכת איתן, בקצב שנכון להן, אבל לא מרפה.
ולפעמים דרושה יותר משיחה אחת של השלמה. כי יש רמות שונות של השלמה, ותהליך ההשלמה הזה הולך ומתדייק. בכל פעם אפשר להגיע לרמה גבוהה יותר של השלמה.
במצבים של פגיעה, מאתגר במיוחד לענות על השאלה : על מה אני מוכנה לסלוח. לבנזוג שפגע בי. או לבוס שפגע בי. או על מה אני מוכנה להוקיר אותם.
מה הכי חשוב בשיחת השלמה
תמיד תמיד גם בתום תהליך אימון אישי, או בסיום סדנה או תהליך קבוצתי, וגם בשיחת השלמה לאירועים של פרידה כאלה או אחרים, אנחנו מתבוננים בשאלה: מה למדתי.
כי הלמידה וההתפתחות הם לב ליבו של הקיום שלנו כאן.
ובהמשך מתבוננים ביצירת העתיד – מה הרמה הבאה בהתפתחות האישית שלך. כי הרי התפתחות אישית היא אינסופית, תמיד יש לאן לצמוח ולאן להתפתח. תמיד קיימת הרמה הבאה, ואנחנו מתווים אותה בשיחת ההשלמה. מתוך מקום שלם. אני שלמה עם המקום שהגעתי אליו, עם הדרך שעשיתי, וכן, יש לי עוד לאן לצמוח – לרמה הבאה שלי.
אני כותבת את הדברים הללו היום, כשאנחנו בתקופה של סיום שנת הלימודים בבתי הספר, סיום קורסים ותוכניות לימוד או חניכה כאלה או אחרות. אני נזכרת את המירוץ שלי כאמא למסיבות סופשנה של שלושתם, ולמסיבת סיום בבלט ובג'ודו ובכל החוגים, ולג'גל בין כולם. סבתות הולכות רק למבחר. למיטב.
היא הפתיעה אותי
המתאמנת המדהימה שלי הפתיעה אותי במתנה נפלאה ובברכה מרגשת .
אלה מילותיה שריגשו אותי מאוד:
אורית מקסימה, עונג עצום ותחושה נפלאה הסבה לי הצטרפותך אליי למסע שלי.
אני עדיין נמצאת בראשית הדרך, אך בזכותך, חשה כמי שגמאה מרחקים. תודה מקרב לב (!) על הליווי החם, התומך והמעודד. בזכותך הפך המסע להרבה פחות מאיים, ויתר על כן הופתעתי לגלות בו נקודות רבות של שחרור, הנאה ומשחקיות.
מאחלת לך מכל ליבי רק טוב! המשיכי לחגוג את החיים ולסייע לעוד רבים לחגוג את שלהם…
באהבה רבה…..
והמתנה ? – ספר מקסים של רבי נחמן מברסלב בשם "צליל מכוון" שבתוכו מצאתי את הציטוט הבא :
השלמות מטלטלת את האדם בין
תחושת החמצה
על עבר לא שלם
לבין
ציפייה מייסרת
לעתיד שלם
שעדיין לא הגיע,
ההשלמה מגלה את ההווה.
למה זה חשוב במיוחד בימים האלה
זה חשוב תמיד. ואני מזמינה אתכם היום להתבונן בחיים שלכם, ולראות מה שלם ומה לא שלם.
ואיפה שלא שלם – צרו תהליך של השלמה. בכתב. דרך התבוננות פנימה.
ודווקא בימים אלה, בקורסים או תוכניות שאתם מסיימים – תתבוננו לא רק איך היה, אלא תעמיקו טיפה במה למדתם, במה התפתחתם, ואולי הכי חשוב: על מה אתם יכולים להוקיר את עצמכם.
תעשו את זה גם עם הילדים והילדות שלכם. תשאלו אותם מה הלמידה המשמעותית שהייתה להם. בכיתה ד', בבלט, בג'ודו. במערכות יחסים שלהם. עם המורה, עם חברה, עם חבר שהכזיב.
תשאלו אותןם על מה הם מוקירים את עצמןם בהתפתחות ובלמידה שעשו השנה.זו תהיה אולי הלמידה הכי משמעותית עבורןם. ללמוד מי הןם ומה הןם ולהוקיר את עצמןם.ובכך להיות שלמים עם מי שהןם באמת ועם מי שנועדו להיות.
מכאן תיבנה העוצמה האישית שלהןם.